Hiihtäminen on suomalaisten perustalvilajeja ja erittäin suosittu liikuntalaji aina kun lunta on tarpeeksi maassa ja ladut kunnossa. Maastohiihdossa on kaksi erilaista tyyliä, joilla eteneminen talvisissa metsissä sujuu tilanteesta riippuen. Latusukset ovat yleensä kapeammat kuin leveämmät hankisukset ja sauvoja on eripituisia riippuen siitä millä tyylillä mennään laduilla eteenpäin. Perinteinen hiihtotyyli eli maastohiihto on se yleisin hiihtolaji …
Personal trainer avuksi harjoitteluun
Personal training on peräisin Amerikasta, jossa se alkoi yleistyä 1990-luvun alkupuolella. Ensimmäiset personal trainerit olivat menestyvien ja ikääntyvien filmitähtien henkilökohtaisia fyysisiä valmentajia. Kuuluisuuksista personal trainereita ensimmäisinä hyödynsivät Demi Moore, Bruce Willis ja Michael Douglas. Trainerit auttoivat näyttelijöitä valmentautumaan fyysisesti rankkoihin rooleihinsa. Jo tuolloiu jo jotkut huippu-urheilijat käyttivät myös personal trainereiden valmennuksia. Suomeen personal training ajattelu …